Illustrasjonsfoto: Pixabay/4144132
Del saken
  •  
  •  
  •  

Ny teknologi viser oss nå hvorfor meditering er bra for hjertefrekvens, blodtrykk og hormonnivå. Meditasjon kan faktisk endre menneskers hjerne og personlighet, viser forskning.

Det er snakk om et område i hjernen som vi kaller prefrontal cortex. Dette området av hjernen, i tillegg til et område kalt «cingulum», er de som blir aktivert når vi mediterer. For å måle aktivitet i hjernen, måles ulike frekvenser. Det skilles mellom delta-, theta-, alfa-, beta- og gammafrekvens.

Meditasjon er ingen transetilstand men en mental aktivitet der hjernen forblir aktiv. Den skiller seg således fra søvn. Japanske forskere har kommet frem til at jo mer du mediterer og styrker thetafrekvensen i fremre del av cingulum,  jo mer avslappet arbeider hjertet ditt.

Jevnlig meditasjon styrer altså hjernen. Men vi vet ikke enda hvordan den gjør det. Men flere mener at om noen år så vil forskere på en mer grundig måte kunne forklare hvordan hjernen endrer seg over tid ved hjelp av meditasjon.

Adresseavisen skrev en artikkel om dette emnet for noen år siden. Det kan du lese her.

  •  
  •  
  •