Foto: Wilma Nora Dortehellinger Nygaard / NTB scanpix
Del saken
  •  
  •  
  •  

Ikke all stress er negativt. Det finnes faktisk både sunt og usunt stress.

– Når stresshormonene går opp påvirker de over 300 ulike steder i kroppen, slik at organene forandrer sin virkemåte, forteller professor i psykiatri og stressforsker ved NTNU, Are Holen, til KK.

Effektene av passelig mengde stress i en korte periode er imidlertid ikke negative. Det kan faktisk være av det gode, og sørge for at vi holder oss skjerpet.

Hormoner

Under stress er det spesielt tre hormoner i kroppene våre som er viktige; kortisol, adrenalin og noradrenalin. Alle gir oss energi på kort sikt, og hjelper oss med å konsentrere oss om situasjonen vi er i. Vi lærer faktisk mer når vi er litt stresset, og eksemplene på de som har fått økte ferdigheter eller prestert bedre i stressende situasjoner er mange. Effekten avtar etterhvert.

– Stress blir bare farlig om det er høyt over lang tid. Da snakker jeg ikke dager og uker, men heller om måneder og år, sier Holen.

Unntaket er stress ved for eksempel katastrofer, krig, og overgrep, der stressnivået kan bli usedvanlig høyt.

  •  
  •  
  •