Å droppe lunsjpausen kan være helseskadelig, viser en studie ved høyskolen i Innlandet. Foto: NTB
Del saken
  •  
  •  
  •  

En ny studie ved Høgskolen i Innlandet viser dette.

Hopper du over matpausen på jobb så kan det føre til økt sjanse for fysisk og psykisk utmattelse, sier forskere ved høgskolen til NRK.

Blant annet viser studien at de som ikke tar matpause, har opptil sju ganger større risiko for psykisk og fysisk utmattelse enn de som tar små pauser i løpet av arbeidsdagen.

Professor ved høgskolen, Leif Rydstedt, forklarer hva som skjer hvis man unnlater å ta pauser.

– På lang sikt er det fysisk og mental trøtthet, og i enkelte tilfeller lettere psykiske plager. Men først og fremst trøtthet og utmattelse. Det å snakke med kollegaene om noe annet enn jobb synes å påvirke vår psykiske og fysiske velvære, sier han.

– Også under pandemien, hvor ekstra mange har hjemmekontor, er viktig at man husker å ta små pauser. Selv etter å ha justert for type jobb er det tydelig sammenheng mellom fysiske og psykiske plager, og en travel arbeidsdag med høyt tempo og få pauser, sier Rydstedt.

 

  •  
  •  
  •