Illustrasjonsbilde pixabay.com
Del saken
  •  
  •  
  •  

Sliter du med søtsug er lavkarbodietten for deg, skal vi tro Fredrik Paulún.

Paulún er ernæringsfysiolog og har skrevet boken Sukkerfri – 50 snarveier ut av søtsuget.  

Low carb, high quality (LCHQ) 

Dietten LCHQ er, ifølge Paulún, det beste kostholdet dersom du lider av sukkeravhengighet. 

Kostholdet har ingen kaloribegrensninger, men fokuserer på mettende mat og har til hensikt å stabilisere blodsukkeret slik at lysten på søtsaker uteblir. 

– For den som er svak for sukker og får negative effekter av det, er LCHQ det perfekte kostholdet, hevder Paulún ifølge klikk.no.

En uke er nok 

Å kutte ut sukker og søtsaker i 7 dager er nok til å få deg på rett spor. 

Å unngå sukker i en uke resulterer i at hormonet ghrelin synker og dette bidrar til å gjøre det enklere å motstå søtsuget. 

Ghrelin frigjøres i magesekken og henger sammen med søtsug og sultfølelse. 

  •  
  •  
  •